Många människor som sysslar med olika sporter lider av olika problem. Du kan få problem med din rygg, dina knän eller andra delar av kroppen. En av de vanligaste problemen vid löpning är löparknä. Löparknä…
Träning
Hitta passande träningskläder
För den som regelbundet tränar så är det viktigt att hitta passande träningskläder. Visst kan du träna i jeans och t-shirt men det är inte så bekvämt och du kommer att känna en otrolig skillnad…
En skonsammare träning
Det kan mycket väl vara så att du fått ett löparknä eller annat som gör att du inte kan springa som du vanligtvis brukar göra. Då gäller det att hitta någon skonsammare träning så…
Börja träna på gym
Fördelen med att träna på gym är många. När höstmörkret börjar falla och du kanske inte lika lätt kan träna utomhus är gymmet en bra plats för din träning. Komma igång och börja röra på…
Vintersporter och sommarträning
Vintersporterna är många och populära i Sverige, men trots att vi har vår beskärda del av snö och is under året blir ju vintersporterna snabbt lagd på hyllan när våren kommit igång på allvar. Och…
Bra konditionsträning
Det finns en hel del olika träningsformer som är bra för konditionen. Cykling är en av de som är mest skonsam för din kropp. Så om du har eventuella problem med knän eller något annat…
Fotboll ditt stora intresse
Har du fotboll som ditt stora intresse så är du inte ensam. Det är en av världens största sporter både till utövande och supportrar. Det internationella fotbollsförbundet FIFA skriver att det finns 240 miljoner som…
Fördelar med simning
Alla behöver någon form av regelbunden motion för att må bra. Men till exempel löpning är faktiskt inte det bästa alternativet för alla. Många har helt enkelt inte fysiken som krävs vid långa löppass, vilket…
Därför bör du spela innebandy
Att spela bandy och gå med i ett lag är en hobby som kan förgylla de flestas liv. Bortsett från att det är bra träning så är det dessutom mycket kul. Att komma ut över…
